Cuidados de la piel durante el invierno

December 9, 2017

 

La piel es el principal órgano del cuerpo humano. Funciona como un aislante del medio que nos rodea, protege y contribuye a mantener íntegras sus estructuras; actúa como sistema de comunicación con el entorno así que mide y regula la temperatura; colabora en la hidratación de los órganos internos además sintetiza la vitamina D con el fin de que nuestro metabolismo funcione correctamente. El colágeno y la elastina son sus principales nutrientes, ambas son proteínas que proporcionan elasticidad y firmeza a la piel.

Como podemos darnos cuenta la piel no sólo es el reflejo de nuestra imagen exterior, también contribuye a conservar nuestra salud por tanto es muy importante mantenerla en las mejores condiciones y especialmente en algunas épocas del año como el invierno.

Durante la temporada invernal el clima frío de afuera chocando constantemente con el ambiente cálido de nuestro hogar o lugar de trabajo gracias a la calefacción que por cierto tiende a secar el ambiente, más el viento, la contaminación y hasta una alimentación diferente son factores que contribuyen a que nuestra piel sufra descamaciones, sequedades, enrojecimiento e irritaciones.

 

 

Para lograr que en este invierno nuestra piel luzca joven sigamos estos consejos:

 

  • La cara, las manos, rodillas y codos son los que más se deshidratan durante los días fríos así que no olvides humectarlos constantemente.

  • En esta época es más necesario el uso de mascarillas hidratantes, nutritivas y regenerantes, aplícalas dos veces por semana.

  • Exfolia tu piel una vez a la semana para eliminar las células muertas.

  • Que no te engañe el clima, también en la temporada invernal es muy necesario el filtro solar para proteger tu piel, úsalo 15 o 20 para pieles normales, o mayor si la piel es muy sensible.

  • Las pieles seca suele agrietarse y resecarse con facilidad si se le somete al aire frío así que en invierno el cuidado y la hidratación deben ser mucho mayor que en las pieles normales, mixtas o grasas.

  • Diariamente tu rostro debe estar limpia por la mañana y por la noche para mejorar la absorción de las cremas que utilizas y favorecer la oxigenación.

  • Lava tu cara con un jabón pH balanaceado/neutro. Si tu piel es seca

  • utiliza jabón que contenga algún humectante o emoliente adentro.

  • Báñate con agua tibia y no dures tanto tiempo bajo el agua.

  • Trata de no someter a tu cuerpo a cambios brusco de temperatura como los causados por la calefacción. Intentar bajar la temperatura cuando se pueda.

  • En invierno usa maquillaje en crema, la cual hace el efecto de una segunda piel que ayuadará a proteger. Para piel grasa busca maquillajes en crema oil free. ¡Ah! y no olvides desmaquillarte diariamente.

  • Consume proteínas para nutrir de colágeno tu piel.

  • Tomar mucho agua.

  • Consume alimentos ricos en vitamina C.

  • Ejercítate, el aumento de riego sanguíneo fomentará la oxigenación y estado de salud dérmico.

  • Recuerda que además del frío otras causas del envejecimiento de tu piel son el tabaco y el estrés, si quieres tener una piel joven y radiante no fumes y vive una vida tranquila.

 

 

 

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